W pielęgnacji antyoksydanty (inaczej przeciwutleniacze) przestały być jedynie dodatkiem, a stały się absolutnym fundamentem zachowania młodości. Choć nie widzimy ich działania gołym okiem tak szybko jak efektu nawilżenia, to właśnie one wykonują najcięższą pracę w głębokich warstwach skóry. Codziennie nasza cera staje do walki z niewidzialnymi wrogami: smogiem, promieniowaniem UV i stresem, które bombardują komórki, prowadząc do ich degradacji. Zrozumienie roli antyoksydantów to klucz do świadomej pielęgnacji, która nie tylko maskuje objawy starzenia, ale realnie im zapobiega, neutralizując zagrożenie, zanim wyrządzi ono trwałe szkody.
Najważniejsze informacje o antyoksydantach:
Różne czynniki (m.in. promieniowanie UV, palenie tytoniu, picie alkoholu, ale także forsowne treningi, stres) powodują powstawanie reaktywnych form tlenu (tzw. wolnych rodników), co skutkuje starzeniem się skóry. Ponadto wolne rodniki biorą udział w wielu procesach chorobowych – m.in. powstawaniu miażdżycy w tętnicach.
Wolne rodniki to nic innego, jak atomy tlenu, które straciły jeden elektron i aktywnie go „poszukują”, zapoczątkowując reakcję łańcuchową. Oczywiście nasz organizm posiada mechanizmy, mające na celu przeciwdziałanie kaskadzie powstawania wolnych rodników, jednak z wiekiem stają się one coraz mniej wydolne.
Wolne rodniki uszkadzają włókna kolagenowe, co skutkuje obniżeniem elastyczności skóry. Działają także niekorzystnie na lipidy w naskórku, co z kolei predysponuje do zaburzenia bariery hydrolipidowej skóry.
To stan, w którym w organizmie dochodzi do zachwiania równowagi między produkcją wolnych rodników a zdolnością antyoksydantów do ich neutralizacji. Gdy mechanizmy obronne skóry przestają nadążać za tempem uszkodzeń, wchodzimy w fazę stresu oksydacyjnego.
Jakie są objawy stresu oksydacyjnego na skórze?
Stosowanie antyoksydantów w kosmetykach to nic innego jak dostarczanie skórze „zewnętrznej tarczy”, która przywraca tę utraconą równowagę.
Jedną z metod redukcji negatywnego wpływu wolnych rodników na naszą cerę jest stosowanie kosmetyków z antyoksydantami, czyli substancjami, mającymi działanie „wymiatające” wolne rodniki. Ważne jest, aby antyoksydanty znalazły się przede wszystkim w porannej rutynie pielęgnacyjnej, niezależnie od pory roku. Oczywiście, są antyoksydanty w pielęgnacji, które lepiej dopasują się do wieczornej rutyny.
W przypadku antyoksydantów ważne jest ich połączenie w jednym kosmetyku, ponieważ mogą wspierać swoje działanie, jak na przykład stosowanie serum witaminą C i witaminy E na twarz oraz kwasu ferulowego w serum, które należy stosować na dzień. Warto zauważyć, że dodatek antyoksydantów do kremów z SPF zwiększa ich potencjał fotoprotekcyjny.
Jeśli chcemy uzyskać maksymalne korzyści płynące ze stosowania kosmetyków z antyoksydantami należy je stosować systematycznie. W walce z wolnymi rodnikami ważny jest także zdrowy tryb życia, zbilansowana dieta, aktywność fizyczna, prawidłowa masa ciała, unikanie używek i stresu.
Tak, ochrona przed wolnymi rodnikami jest wskazana już od 20. roku życia, aby jak najdłużej zachować naturalne zasoby kolagenu.
Rano chronią skórę przed czynnikami zewnętrznymi (UV, smog), natomiast wieczorem wspierają procesy naprawcze i regenerację komórkową.
Zdrowa dieta jest kluczowa, ale skóra jest ostatnim organem, do którego docierają składniki odżywcze z pożywienia, dlatego wsparcie zewnętrzne w kosmetykach jest niezbędne.
Większość antyoksydantów łagodzi skórę (jak witamina E czy niacynamid), jednak czysta witamina C w wysokim stężeniu może wymagać ostrożnego wprowadzania przy cerze wrażliwej.
Tak, antyoksydanty najlepiej działają zamknięte pod warstwą okluzyjną kremu, który zapobiega ich utlenianiu i odparowywaniu wody z naskórka.
Źródło:
A. Jesus, S. Mota, A. Torres, M. T. Cruz, E. Sousa, I. F Almeida, H. Cidade, Antioxidants in Sunscreens: Which and What For?, Antioxidants, 2023
Przeczytaj także:
